Ananda Vihara Buddhistisches Meditationszentrum Augsburg
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Yoga + Meditation Bea Winklbauer

YOGA ACHTSAM FÜR KÖRPER + GEIST

Mi 18:30 im Ananda Vihara >>Anfahrt >>Parken __all Level_ 90 Min.
Do 18:00 im 7fit >>Anfahrt __all Level_ 90 Min.

Meine Stunden sind sanft, damit du ohne Druck deinen eigenen Atemrhythmus findest und dadurch mehr im Fühlen ankommst. Alle Haltungen werden deinen körperlichen Bedürfnissen angepasst, so dass sich mehr Leichtigkeit und Freude in deinem Üben entwickeln darf. Ja, erlaube dir Yoga zu genießen!
Mit meinen Fortbildungen der verschiedenen Yoga-Stile, der buddhistischen Achtsamkeitslehre und der Atemtherapie entstand ein wunderbares Zusammenspiel, um Körper und Geist auf verschiedenen Ebenen zu begegnen und daran zu wachsen.

Mit ausgewählten Textauszügen bekommst du alltagstaugliche Einblicke, die dir Wege aus deinen Verstrickungen deines Lebens zeigen. So hältst du immer wieder inne, entspannst, lauschst mit dem Herzen und reflektierst mitfühlend.

Ich freue mich auf dich! Herzlichst Bea

Hinweis:
Die Yogastunden variieren zwischem klassischem Hatha-, passivem Yin-*, kraftvollem Yang-, energetischem Kundalini-, regenerierendem Faszien- und achtsamen Flow-Yoga.

*Im Yin Yoga werden passive und regenerierende Haltungen mit Hilfe von Kissen und Decken schonend unterstützt. Dieses entspannte Innehalten erleichtert es, aufgestaute körperliche Blockaden und Verspannungen weiter zu lösen und mehr und mehr dein Fühlen zuzulassen.

Wir sind Partner von Hansefit im Ananda Vihara


IN DER NATUR SEIN am 23.03.2024

Und Verbundenheit erleben mit den 5 Elementen von Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther (oder Raum). Sie repräsentieren die grundlegenden Bausteine der Natur und des Universums. Jedes Element ist mit spezifischen Qualitäten und Eigenschaften verbunden, welche wir uns einfühlend über Yoga und Meditation nähern, um ein tieferes Verständnis von Körper und Geist zu entwickeln und den Weg zu einem ausgewogenen und erfüllteren Leben zu ebnen. 

In dieser Zeit lassen wir uns bewusst auf die Natur ein und üben uns im Gehen, Stehen und Sitzen was uns auf unserem Weg begegnet. Wir üben uns im Atmen, Meditieren, Lauschen und Fühlen.

Wann:  11:00 – 13:00 Uhr
Termine: 23.03.2024
Wo:      Siebentischwald, Google-map Link folgt
Einkehrl:  Parkhäusl wer möchte
Kosten: 15,- bis 20,- € oder was dir möglich ist
Mitbringen: Getränk, evtl. kl. Sitzunterlage für unterwegs

Anmeldung: bw@anandavihara.de
Ich freue mich auf Dich! Bea


PREISE

10er Karte 10x 90 Min   |   160,- € / ermäßigt 140,-    | vor Ort & Zoom     | 4 Monate gültig
Regulär 1x 90 Min   |     19,- € / ermäßigt 18,-    | vor Ort & Zoom
Probestd. 1x 90 Min   |     16,- €  | vor Ort & Zoom

Video-Flex-Abo 12x 90 Min  | 110,- € / ermäßigt 100,-    | mit wöchentlicher Link Zusendung

____Für Überweisungen bitte Kontodaten per mail anfordern



TEILNEHMER-INNEN FEEDBACK

Die Stunde war mega schön und entspannt und hat total gut getan ❤️ ganz toll, wie du die Beckenbodenmuskulatur erklärt hast und auch die Übungen dazu. So genau konnte ich die Muskeln noch nie unterscheiden 😯 K.T.

Sehr intensiv und interessant fand ich wieder die Dehnungen. Ich stieß beim Senken der Knie nach innen unten auf Bereiche, von denen ich nicht wusste, dass sie ein Problem sind. Bei meinen Schultern weiß ich’s!;) Vielen Dank dafür! U.T.

Ich habe vor, die wunderbare Stunde von gestern diese Woche nochmalsper Video zu wiederholen. B.I.

Vielen Dank für die wundervollen Stunden. Danach fühle ich mich innerlich ganz ruhig und entspannt. Das fühlt sich gut an.
Ich merke auch, dass mir die sanften Übungen sehr gut tun. G.N.

Irgendwie machst du immer genau das, was ich gerade brauche. Das war richtig super heute!
Ich würd mich freuen, das Video zu bekommen und die Stunde nochmal üben zu können. :-) E.S.

Ich habe meinen Kaffee morgens jetzt durch deine YinYoga Übungen für den Morgen ersetzt und es funktioniert wunderbar.
Danke dir dafür nochmal:) L.M.

Ich bin momentan sehr im Thema der Dankbarkeit und Du und Deine Stunden sind fester Bestandteil. Ihr Beide macht mich sehr dankbar. M.H.


YOGA FÜR ANGESTELLTE

Bezirkskliniken Schwaben, Uniklinik Augsburg, SWA und Hansefit dem Gesundheitsportal.

YOGA

Mi 18:30 im Ananda Vihara
Do 18:00 im 7fit

In der Whats App Gruppe auf dem Laufenden bleiben.

__Bitte um Anmeldung für Neue

Bea Winklbauer

ACHTSAMKEIT

23.03. In der Natur sein 11:00 – 13:00


ZOOM
__ bitte anfragen | all
Level_ 90 Min.

Do 09.00 und So 10.30

_________Zoom-Live: ID anfordern
_________Yoga Video: anfordern


PRANA-ATEM & AYURVEDA

Ayurvedische Massage

• Ayurv. Prana-Atem Massage:
Sich selbst im puren SEIN erleben

• Ayurvedische Massage:
genussvoll - schwerelos

• Atemtherapeutisch:
Stress reduzierend - befreiend

• Passiv-Yoga mobilisierend:
Beweglichkeit zurück finden

>> Zur Prana-Atem-Website
>> Flyer
>> Gutschein anfordern...

>> Termine bitte per Mail anfragen oder Mobil: 015209272295

FEEDBACK

Vielen Dank für deine wunderbare ayurvedische Prana-Atem-Massage es war ein wahrer Genuss für mich! Unter deinen einfühlsamen Händen, eingehüllt in angenehm duftendes Massageöl konnte ich vollkommen loslassen und entspannen.  
Schön, dass es so spontan geklappt hat, es hat sich definitiv gelohnt auch etwas länger dafür anzufahren.  Ich freue mich schon auf das nächste Mal!
Herzlichst, B.K. Nähe Nürnberg


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